Mis põhjustab paanikahood?

On palju spekuleeritud ning vaieldud selle üle, et mis siis põhjustab paanikahäire ning kuidas seda kõige paremini ravida! Kõige tihedamini kuuldud on väide, et see on aju keemiline ebatasakaal ning, et seda on kõige parem ravida antidepressantidega! On ka arvamusi, et see on tingitud mahasurutud emotsioonidest….mis peidetud sinu sisse. Ma ei vaidle neist ühegagi, ega ürita tõestada vastupidist, aga arvan oma kogemusest , et peamiseks teguriks paanikahäire tekkell on füüsiline ja vaimne väsimus. ( ka stressi ja mingite üleelamiste tõttu inimene väsib. Tema mõttetegevus on pideva valveloleku seisundis) Seda kinnitavad ka Dr. WEEKES uuringud. Kui keha või meeled on väsinud, muutub inimene väga tundlikuks väliste mõjude suhtes, see omakorda mõjutab närvisüsteemi, siit tekivad mõtted, kui kiirrongid ning ongi käes -järjekordne paanikahoog.Mida rohkem inimene muretseb, seda tundlikumaks ta muutub, seda rohkem tekib tunne , et midagi on tõsiselt valesti ja oledki keerises sees. Sealt välja tulek NÕUAB pühendumist ja usku iseenesesse! Usun , et oma tundeid ei tohi endasse sulgeda. Neid peab väljendama, INIMLIKUL viisil. St tuleb valida sobiv eneseväljendusviis. Ma ei poolda suhtumist , et on hea, kui karjud ennast kellegile näkku tühjaks . Et, Oh , kus läks kergemaks . Nagu ma eespool mainisin- Kõik asjad ja sündmused on omavahel seotud! Ükskord tuleb see tagasi sinule endale tiiruga ja lajatab lagipähe! See on katseeksituse meetodil kindlaks tehtud ja kui sa ainult oskad tähele panna, siis veendud , et mul on õigus. Oleme ju inimesed, suudame mõelda. Ja leida lahendusi nii, et teised haiget ei saa! Sa võid alati valida parema tee .Ja lõppkokkuvõttes hindad sa ennast kõrgemalt tänu sellele ! Rääkimata tekkivast positiivsest emotsioonist, mis ON ALATI HEA!
Need sissepeidetud emotsioonid… igaühel on need olemas , aga miks siis kõik inimesed ei kannata tänu sellele paanikahoogude all? Asi on selles, kuidas me neid pingetest tekkinud mõtteid töötleme oma peas– see on meil erinev. See, kuidas me neisse mõtetesse suhtume ja mis me nende mõtetega edasi teeme, kui nad tekkinud on! Kas me reageerime neile või mitte! Seal ongi vahe, miks ühel inimesel tekib paanikahoog ja miks teisel ei teki! Situatsioon: Rong sõidab, ja äkki jääb kahe jaama vahel seisma! Paanikahäirega inimesel käivitub mehhanism: RONGIS KINNI = ABI POLE = PAANIKA Teine inimene võtab asja selliselt: Hm, noh lahe nail! Mis siis ikka ! Vaatab, mis saab! PAANIKAHOOG on inimese mõttetegevuse tulemus. MÕTE= EMOTSIOON= PAANIKA Hirmu ja segaduse tsükkel muutub tasapisi paanikahäireks! Tunded ja mõtted on häiritud. Miski ei ole enam endine! Dr. Weekes näitas oma katsetes, kui lihtne on inimesel FOOBIA tekkimine, kui ta on pideva hirmu sees! Näiteks: kerge ärevus, kui istud autos liiklusummikus, see muutub ajapikku hirmuks ja ängistuseks, mille tulemus võib olla hoopis laiaulatuslikum: HIRM AUTOSÕIDU ees üleüldse! Räigematel juhtudl on inimesel kaitstud tunne vaid oma koduseinte vahel. Hirmu all inimene peab õppima , kuidas HIRMULE mitte lisada uut HIRMU! Kuidas saavutada tasakaalu. Rahu saavutamine tundub võimatu, kuna HIRM seisab risti ees. Ning see teeb inimesele paranemise raskeks. ARUSAAMINE on tee vabadusele.